强迫症症状困扰，能否自我缓解病情？

作者:探索　来源:焦点　浏览:　【大 中 小】　发布时间:2025-08-26 20:18:12 评论数:

健康咨询描述：我最近不知道是强迫怎么了，老是症症状困一个人坐在那发呆，做什么都有点心不在焉，否自还有个习惯就是缓解出门，老觉得门没有锁上，病情反复去锁门，强迫洗衣服也是症症状困的，洗了一遍，否自又在去洗，缓解准备嗮起来的病情时候觉得没有洗过，又去洗一遍，强迫去医院，症症状困说我有强迫症。否自

想得到怎样的缓解帮助：强迫症可以自己缓解病情吗？

投诉

其他类似问题

深受强迫症困扰，我估计我自己是病情强迫症
强迫症咋能自我缓解啊？
强迫症强迫思维怎么缓解症状？
强迫症自我缓解办法有哪些？
强迫症的症状如何缓解
强迫症的症状怎么缓解
强迫症如何缓解
怎样缓解强迫症？
怎么缓解强迫症症状？
强迫症症状如何缓解

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask67052520hc 其他

微信扫一扫，随时问医生 2025-03-12 05:59:41 我要投诉

强迫症的缓解需要一定的努力和方法。首先要明确，自我缓解是有可能的，但需要耐心和坚持。对于情况，意识到自己的强迫行为是很重要的一步。您可以尝试通过调整思维方式来缓解症状，比如在出现反复锁门、重复洗衣等想法时，提醒自己已经完成了这些动作，尽量减少不必要的重复行为。同时，保持规律的生活作息，进行适当的运动，也有助于缓解焦虑情绪，对强迫症的改善有积极作用。如果症状严重，建议及时寻求专业帮助。